perjantai 3. kesäkuuta 2016

changes

Viimeksi valitin täällä sairastelustani. Ihan lyhyesti vaan siitä, sairastelu jatkui hyvin pitkään vielä sen jälkeenkin ja edelleen ollaan ns puolikuntoisena.

Sairastelusta huolimatta ja ehkä vähän jopa siitä "innostuneena" päätin ottaa itseäni niskasta kiinni ja aloittaa terveemmät elämäntavat. H on jo 7kuukautta ja raskauskilot ei ole lähteneet minnekkään. Elämänmuutos lähtee liikkeelle pienistä jutuista. Mulle se oli herkuttelun lopettaminen ja annoskokojen tarkistaminen. Tän vauvavuoden aikana mun suurin ongelma on ollut suklaa, sitä on mennyt ihan liikaa joka tilanteessa. Väsyneenä se antaa kivasti boostia, kun ärsyttää siitä tulee paremmalle mielelle. Mulla on tiedossa miten syödään oikein, ja nyt oon päättänyt alkaa toteuttamaan käytännössä tätä tietoa.

Terveellinen ja monipuolinen ruoka, säännöllisin ajoin ja siihen mukaan liikuntaa mahdollisuuksien mukaan. Tästä lähdetään. Tavoitteena terveellisempi elämä, hyvin voivassa ja energisemmässä kehossa.

Tätä projektia koitan nyt toteuttaa rauhallisella tahdilla, sillä imetysksen vuoksi en voi ottaa mitään pikadieettiä. pienin askelin parempaan ja terveellisempään kehoon. <3

Ihanaa kesän alkua ja onnea kaikille valmistuneille,
Kölle <3